سلامت نیوز: فوق تخصص ارتوپد گفت: در كنار تغذیه مناسب و جذب پروتئین های لازم برای بدن، نیم ساعت پیاده روی روزانه از بروز پوكی استخوان جلوگیری می كند.
دكتر احمد لنكرانی روز شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: پوكی استخوان ضایعه ای قدیمی است كه عوارض و علایم آن در طول چند سال اخیر شناخته شده است.
وی با بیان اینكه این بیماری بیشتر در زنان بعداز یائسگی و افراد مسن ایجاد می شود، گفت: در افراد مسن باید تدابیر درمانی صورت گیرد و در طول سال این افراد مورد غربالگری و
سنجش تراكم استخوان قرار گیرند.
لنكرانی درباره كاهش سن پوكی استخوان در ایران، گفت: این بیماری در سنین پایین و زیر 30 سال به ندرت اتفاق می افتد مگر افرادی كه دچار بیماری های كلیوی و كبدی هستند.
این متخصص تصریح كرد البته افراد در هر سنی كه باشند در صورتی كه تغذیه مناسب نداشته باشند و پروتیئن و كلسیم لازم را دریافت نكنند به پوكی استخوان دچار می شوند.
وی با بیان اینكه مصرف شیر، سفیده تخم مرغ و گوشت در جلوگیری از پوكی استخوان تاثیر گذار است، گفت: متاسفانه برخی از مردم از مواد مغذی استفاده نمی كنند و بیشتر غذاهایی كه میل می كنند، سرخ شده و حاوی روغن فراوان است.
این متخصص ارتوپد، مصرف زیاد هیدروكربن ها و نوشابه های گازدار را از عوامل ایجاد پوكی استخوان در افراد اعلام كرد.
پیشنهاد سردبیر
-
چرا بدندرد میگیریم؟
درد عضلانی که قسمت کوچکی از بدن شما را تحت تأثیر قرار میدهد، معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد از آن ناحیه از بدن ایجاد میشود برای مثال درد بازوها ناشی از بلند کردن جعبهها در طول روز همچنین ممکن است یک آسیب جزئی باشد، مانند کبودی شانه پس از زمین خوردن.
نظر شما